10 cosas que casi nadie te dice acerca de la lactancia

La mastalgia o dolor mamario es un síntoma que puede afectar la calidad de vida de cualquier mujer. Es muy importante acudir a consulta para determinar el origen y realizar una adecuada evaluación. Aquí unos tips que puedes ayudarte a disminuirlo.

Los movimientos fetales se empiezan a sentir entre la semana 18 y 22, si ya tuviste embarazos previos, puede ser que los empieces a percibir un poco antes. Los movimientos son un dato de bienestar. En un principio, probablemente sólo los percibas en la noche cuando vayas a dormir.

¿Hiciste propósitos de año nuevo? Siempre es un buen momento para empezar, el mejor día es hoy. Hoy representa la oportunidad perfecta para desechar aquello que no nos sirve y hacer propósitos para sentirnos mejor y lograr nuestras metas. Hoy es un buen día para renovarnos: - Mejorar o cambiar nuestra dieta - hacer ejercicio - meditar - romper vínculos tóxicos - acudir a esa revisión médica que habíamos pospuesto - viajar y salir de la rutina - iniciar un nuevo pasatiempo.